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台風の日は、おうちでゆっくり身体を休めるのも大切です

今日は朝から台風の影響で風が強く、外へ出るのもためらうようなお天気ですね。

こんな日は無理に外出せず、ご自宅でゆっくり過ごされている方も多いのではないでしょうか。

私も「午後には少し落ち着いてくれたらいいな」と空を眺めながら、お店で過ごしています。

台風の日は気圧の変化も大きく、身体がだるく感じたり、眠気が強くなったりする方も少なくありません。

そんな日は、いつもより少し早めに休んだり、お気に入りの寝具でゆっくり身体を休めたりするのもおすすめです。

自然には逆らえませんが、こんな日だからこそ、心と身体をしっかり休めて、天気が回復したら元気に動き出したいですね。

お出かけの際は、どうぞ足元や強風にお気を付けください。

皆さまが安全に一日を過ごせますように。

今日もこの世界に、快眠の楽園を。

久しぶりの自転車通勤。

久しぶりに自転車で帰宅しました。

片道約9km。

距離としてはそれほど長くありませんが、久しぶりにペダルをこぐと、ほどよい疲れが心地よく感じます。

毎日忙しいと、ついつい運動不足になりがちですが、睡眠の質を高めるためにも、適度な運動は大切ですね。

無理をせず、自分のペースで続けることが一番。

気持ちよく身体を動かした一日でした。

今日もこの世界に、快眠の楽園を。