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寒くなってくると、こんなお悩みはありませんか？
「羽毛ふとんを掛けているのに、なんだか寒い」
「毛布も使っているし、厚着もしているのに暖かくならない」
「夜中に暑くなって汗をかいたり、反対に寒くなったりする」
寒いからといって、毛布を一枚増やしたり、厚手のパジャマを着たり。
でも、暖かくするために重ねた寝具が、かえって寝床の快適さを損なっていることもあるんです。
今回は、意外と見落とされがちな「寝床の湿気」についてお話ししたいと思います。
寒い夜でも、人は汗をかいています
冬はあまり汗をかかないと思われがちですが、眠っている間も身体からは水分が出ています。汗として出る水分だけでなく、皮膚から蒸発する水分もあります。
そして、その水分はパジャマや毛布、掛ふとんなどに移っていきます。
ここで大切なのが、寝具の吸湿性や放湿性です。
寝床の中に湿気がこもると、蒸れたり、汗で湿った衣類が冷たく感じられたりすることがあります。
つまり、暖かく眠るためには、熱を逃がさないことだけでなく、湿気をうまく扱うことも大切なんです。
毛布を重ねれば、必ず暖かくなる？
寒いときに毛布を増やすのは、ごく自然なことです。もちろん、毛布を重ねることで保温性が高まる場合もあります。
ただ、ここで考えていただきたいのが毛布の素材です。
例えば、ポリエステルなどの化学繊維を使った毛布。
軽くて暖かく、お手入れもしやすいという良さがあります。
一方で、ポリエステルは繊維自体の吸湿性が低いため、寝具の組み合わせによっては湿気がこもりやすくなることもあります。
特に汗をかきやすい方は、毛布の暖かさだけでなく、湿気への対応も考えていただきたいところです。
毛布は厚ければいい、枚数が多ければいいというものではありません。
素材や使い方によって、寝心地は変わってきます。
パジャマの厚着も、少し考えてみませんか？
「寒いからフリースを着て寝ています」そんな方もいらっしゃると思います。
フリースは暖かく、冬には便利な素材です。
ただ、寝ている間に汗をかいて衣類の内側が蒸れると、かえって不快に感じる場合があります。
特に、汗をかいたあとに衣類が湿ったままだと、身体が冷たく感じられることも。
そこで、パジャマ選びでは暖かさだけでなく、吸湿性や肌触りも考えてみてください。
綿などの天然繊維にも、それぞれ良さがあります。
ただし、綿は吸った水分が乾くまで時間がかかる場合もありますので、素材だけでなく生地の厚みや室温とのバランスも大切です。
寝るときは、必要以上に厚着をするより、寝具全体で暖かさを調整することも考えてみたいですね。
羽毛ふとんは、中身だけでなく「側生地」も大切です
羽毛ふとんを選ぶとき、ダウンの割合や産地、羽毛の量を気にされる方は多いと思います。もちろん、それらは大切なポイントです。
でも、私がもう一つ大切にしているのが、羽毛を包んでいる側生地です。
羽毛ふとんには、綿100％の生地を使ったものもあれば、ポリエステルを使用したものもあります。
ポリエステルは軽さや取り扱いやすさなどの利点がありますが、繊維そのものの吸湿性は高くありません。
一方、綿は吸湿性があり、肌触りの良さも魅力です。
ただし、綿100％なら必ず快適、ポリエステル混なら必ず蒸れる、という単純な話ではありません。
生地の織り方や加工、通気性、透湿性によっても違いがあります。
だからこそ、羽毛の品質だけでなく、それを包む生地にも目を向けてほしいと思っています。
当店では、羽毛の品質はもちろん、側生地の風合いや寝心地も大切にしながら羽毛ふとんを選んでいます。
羊毛や天然素材の良さも知ってほしい
湿気との付き合い方を考えるとき、ぜひ知っていただきたいのが羊毛の特徴です。羊毛は繊維自体に吸湿性があり、周囲の環境に応じて湿気を吸ったり放出したりする性質を持っています。
また、繊維の縮れによって空気を含みやすく、保温性にも優れています。
当店でおすすめしている羊毛の肌ふとんなども、こうした天然素材の特性を生かした寝具の一つです。
ただし、天然素材なら何でも快適というわけではありません。
大切なのは、それぞれの素材の特徴を理解して、上手に組み合わせること。
暖かさと湿気のバランスが整った、心地よい寝床づくり。
これが、私たちが大切にしていることなんです。もちろん、寒さの原因は湿気だけではありません
ここまで湿気についてお話ししましたが、羽毛ふとんを掛けていて寒い原因は、それだけではありません。例えば、
長年使って羽毛がへたり、ふくらみが少なくなっている
羽毛の量や保温力が、寝室の寒さに合っていない
肩口や身体の周りに隙間ができ、暖かい空気が逃げている
敷寝具や寝室そのものが冷えている
こうしたことも関係してきます。
ですから、「寒いから新しい羽毛ふとんを買わなければ」と、すぐに考える必要はありません。
まずは、今使っている寝具の組み合わせや状態を確認することが大切です。
羽毛ふとんを買い替える前に、一度ご相談ください
「羽毛ふとんを使っているのに寒い」「毛布を何枚も使っている」
「暖かいはずなのに、どうも寝心地が良くない」
そんな方は、今お使いの羽毛ふとんだけでなく、毛布やパジャマ、敷寝具との組み合わせも見直してみませんか？
当店では、お客様のお話を伺いながら、今の寝具で改善できることがないか、一緒に考えています。
もちろん、羽毛ふとんの買い替えやリフォームについてのご相談も承っています。
実際に寝具を触っていただいたり、寝心地を比べていただいたりすることもできます。
毎晩使う寝具だからこそ、ただ暖かいだけでなく、気持ちよく眠れるものを選んでいただきたい。
そんな思いで、これからも寝具をご紹介していきたいと思います。
今日もこの世界に、快眠の楽園を。
