久しぶりの自転車通勤。

久しぶりの自転車通勤。

久しぶりに自転車で帰宅しました。

片道約9km。

距離としてはそれほど長くありませんが、久しぶりにペダルをこぐと、ほどよい疲れが心地よく感じます。

毎日忙しいと、ついつい運動不足になりがちですが、睡眠の質を高めるためにも、適度な運動は大切ですね。

無理をせず、自分のペースで続けることが一番。

気持ちよく身体を動かした一日でした。

今日もこの世界に、快眠の楽園を。